هذي الرياضة اللي من جد حسيت انها تفيد يا بنات (صعود ونزول الدرج) - عالم حواء
وانا كنت اروح لدكتور تغذيه ونصحنب بهالشي قالي طول اليوم لج ربع ساعه نزول وصعود بس قالي مو مره وحده ربع ساعه قالي الصبح خمس دقايق والعصر نفس الشي والليل نفس ... أكمل القراءة...
تجربتى لرياضة الدرج رووعة شالت بطنى واردافي احسن من الرجيم والجوع 0
٢٥ محرم ١٤٣٣ هـ — سنتين ونص ونزول وطلوع واذا طفشت ماسويت يذكروونى حبيايبى ماما اليوم ماسوينا ريادة على قولتهم طبعا وماشالله تبارك الله اسبوعين البطن خفت ... أكمل القراءة...
تجاربكم مع رياضة الدرج و تجارب صعود الدرج للتنحيف - موسوعة إقرأ
لقد أصبحت أداوم على الصعود والنزول كل صباح والمساء قبل اليوم، أضع السماعات في أذني، وأبدأ رياضتي اليومية لمدة نصف ساعة، أشعر بارتياح شديد وسعادة، وأنا أمارس ... أكمل القراءة...
تجربتي مع صعود ونزول الدرج - موقع زيادة
١ شعبان ١٤٤٣ هـ — لقد أصبحت أداوم على الصعود والنزول كل صباح والمساء قبل اليوم، أضع السماعات في أذني، وأبدأ رياضتي اليومية لمدة نصف ساعة، أشعر بارتياح شديد وسعادة ... أكمل القراءة...
بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرج - مجتمع رجيم
بنات ادخلووو وقولولي تجاربكم بخصوص طلوع الدرج. ... انا بسأل عن رياضه طلوع الدرج ونزوله 10 دقايق سمعت كثير عنها انها تعادل ساعه لي اسبوع مجربتها وربي ماتجي ... أكمل القراءة...
تجربتي مع طلوع الدرج ونزوله وأضرار صعود الدرج - مدونة صدى الامة
٧ شوال ١٤٤٤ هـ — تجربة الكاتبة الشخصية مع رياضة طلوع الدرج ونزوله كانت ممتعة ومفيدة لجسمها. بدأت الكتابة بصعود الدرج للاستفادة من تمارين القوة والتحدي، واكتشفت ... أكمل القراءة...
تجربتي مع رياضة صعود الدرج | فوائد و تحذيرات - مجلة الخنساء
٦ رمضان ١٤٤١ هـ — ولكن بعد شهر ونصف من ممارسة رياضة الصعود والنزول على الدرج، بدأت تلك المنطقة في النزول بشكل كبير، ومع المداومة على المشي وصعود الدرج أصبح جسمه ... أكمل القراءة...
تجربتي مع صعود ونزول الدرج - إيجي برس
١٩ شوال ١٤٤٤ هـ — لقد استمدت تجربتي مع صعود السلالم ونزولها من نصائح الأطباء والمتخصصين في جميع أنحاء العالم ، وقد حققت فوائد كبيرة وتغيرات إيجابية على صحتي. أكمل القراءة...
تجربتي مع رياضة صعود الدرج ونزوله - طريقة
٥ شعبان ١٤٣٩ هـ — حسب الأبحاث الطبية الأخيرة أن ممارسة رياضة صعود الدرج ونزوله، إنه تمرين قوي ويستهدف كل عضلات الجسم تقريبًا، فهى تساعد على حرق الدهون في البطن ... أكمل القراءة...
تجربتي مع صعود الدرج ونزوله.. فوائد صعود الدرج للمؤخرة - وكالة Mea News
١٢ رمضان ١٤٤٤ هـ — تجربتي مع صعود الدرج ونزوله من أفضل التجارب التي قمت بها والتي كان لها تأثير كبير على الجوانب الصحية والجسدية والنفسية ، رغم أن صعود السلالم ... أكمل القراءة...