العلاج السلوكي المعرفي (CBT) - وهو أحد أنواع العلاج النفسي - خيار فعال للعديد من الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري . ينطوي التعرض ومنع الاستجابة (ERP) - أحد عناصر العلاج السلوكي المعرفي - على تعريضك تدريجيًا لعنصر مخيف أو وسواس ما - مثل الأوساخ - وتعريفك بوسائل مقاومة الرغبة في القيام بطقوسك القهرية.
اضطراب الوسواس القهري (OCD) - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic
٢٩/٠٧/٢٠٢١ — قد تحاول تجاهلها أو التخلص منها من خلال أداء سلوك أو طقوس قهرية. عادةً ما تظهر هذه الوساوس عندما تحاول التفكير في أشياء أخرى أو القيام بتنفيذها. أكمل القراءة...
كيف أتخلّص من الوساوس الدينية والوسواس القهري الديني؟ علم النفس ...
٢٥/٠٧/٢٠٢٢ — أولًا حاول تحديد طبيعة ومساحة المشكلة ووصفها جيدًا · ثانيًا حاول تتبّع المسار الزمني للشكوك وحدّد العوامل المُحفّزة لها · ثالثًا لا تعذّب نفسَك ... أكمل القراءة...
التخلص من الوسواس القهري الفكري - مركز بداية
يعد اضطراب الوسواس القهري الفكري (Obsessive-compulsive disorder) أو (OCD) حالة صحية عقلية شائعة، إذ يعاني الشخص أفكارًا وسواسية وسلوكيات قهرية تتسبب في التفكير ... أكمل القراءة...
التخلص من الوسواس القهري نهائياً - موضوع
علاج الوسواس القهريّ. يشعر المصاب بالوسواس القهريّ بالخجل، وقد يمنعه ذلك من طلب المساعدة، وهذا قد يفاقم الحالة ويجعل عملية العلاج أصعب وأطول، فكلما كان العلاج ... أكمل القراءة...
كيف أتخلص من الوسواس القهري - موضوع
٠٨/٠٥/٢٠٢٢ — يُمكن علاج الوسواس القهري بالعديد من الطرق، سواء بالأدوية، أو بالعلاج النفسي، أو بكليهما معًا، ورغم أن العديد من الأشخاص يُشفون، ويكون العلاج ... أكمل القراءة...
كيف تتخلص من الوسواس القهري؟ - الكونسلتو
٢٨/٠٣/٢٠٢٢ — يساعد الاسترخاء على زيادة الهدوء والسيطرة على الوسواس القهري وذلك من خلال ممارسة اليوجا، التأمل، المشي ببطء، أو ممارسة أي رياضة أخرى بسيطة وذلك ... أكمل القراءة...
الوسواس القهري الأسباب، الأعراض والعلاج - ويب طب
الوقاية من الوسواس القهري · توقع غير المتوقع دائمًا. · لا تلوم نفسك على كل شيء. · لا تُفكر كثيرًا في الأمور التي غالبًا لن تحدث. · لا تُضيّع وقتك ... أكمل القراءة...
لا تدع الوسواس القهري يدمر حياتك! نصائح للتخلص منه - DW
يؤكد الخبراء أن الضحك كفيل بتحسين المزاج الداخلي خصوصا في الأوقات الحرجة. فالضحك ولو كان مصطنعا يساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الأفكار السلبية. أكمل القراءة...