- ممارسة التمرينات والنشاطات الرياضية
- شرب كميات كافية من الماء
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- الامتناع عن التدخين والإقلاع عنه
- تناول الطعام الصحي
- تحسين الحالة المزاجية
- الاسترخاء
- الحفاظ على البشرة
بالصحة والعافية - قواعد الحفاظ على صحّة الجسم التي ينبغي اتباعها.
لكي نعيش حياة طويلة، صحّية وسعيدة، ضمن مستوى حياة ممتاز، من المهم أن نحافظ على جسدنا، وأن نستثمر فيه وأن نهتم بالحفاظ عليه. أكمل القراءة...
كيفية المحافظة على الصحة - موضوع
كيفية المحافظة على الصحة. يمكن بيان طرق المحافظة على الصحة كما يلي النظام الغذائي. يحتاج الإنسان لتناول الطعام لضمان حصول الجسم على ما يحتاجه للنموّ بشكل ... أكمل القراءة...
كيف نحافظ على الصحة - موضوع
أهمية المحافظة على الصحة . المحافظة على الصحة البدنية . تغييرات نمط الحياة . اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن . طرق أخرى . المحافظة على الصحة العقلية والنفسية. أكمل القراءة...
12 نصيحة للحفاظ على الصحة يقدمها طبيب ياباني عمّر 105 أعوام | صحة
١٧/٠٥/٢٠٢٣ — 1- راقب وزنك. تعوق زيادة الوزن والسمنة الشعور بالرفاه، فضلا عن أنها تسهم في تراجع متوسط العمر المتوقع؛ لذلك تأكد من الحفاظ على نمط حياة صحي، ... أكمل القراءة...
كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض ؟ | مجلة سيدتي
٠٩/٠٧/٢٠١٩ — شرب الكثير من الماء. الماء ضروري جدًّا لبقائنا على قيد الحياة. وللتذكير فقط، فإنَّ أجسامنا تتألف من حوالى 60 إلى 70 في المئة من الماء. وشرب ... أكمل القراءة...
مهما كان سنك.. 8 نصائح عشان تحافظ على صحتك - اليوم السابع
١٨/١٠/٢٠١٨ — النوم الجيد لفترة حوالى 8 ساعات يومياً تساعدك على تحسين صحتك، ويجب أن تبتعد عن التكنولوجيا لمدة 90 دقيقة قبل النوم مع الحصول على قيلولة بعد ... أكمل القراءة...
إزاي تخلي بالك على صحتك 11 نصيحة للحفاظ على الصحة العامة - اطلب طبيب
نقدم لكم مجموعة من النصائح العامة لتحافظ على صحتك الجسدية والنفسية وتقلل من الإجهاد والضغوط لتتمتع بحياة مليئة بالحيوية والنشاط وخالية من الأمراض. أكمل القراءة...
كيف نحافظ على صحة أجسادنا ؟ - آفاق علمية وتربوية
١٠/٠٨/٢٠٢١ — الراحة ليس اهم للجسم وقد انهکه التعب وللعقل وقد أنهكه التفكير من الراحة والهدوء ومتى أصبنا بمرض شديد تلزمنا الطبيعة للنوم بالفراش للراحة وكلما ... أكمل القراءة...