تجربتي في خفض الكوليسترول بالأعشاب، تعتبر مشكله ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم من اكثر من المشاكل الصحية التي تنتشر بين الناس حول العالم فهذه المشكلة تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية وغيرها الكثير من المشاكل المزمنة الصحية لذلك العديد من الناس يبحثون عن تجارب الاخرين مع ارتفاع الكولسترول، فيما يلي نتعرف الى تجربتي في خفض الكوليسترول.
عناصر المقالة
تجربتي في خفض الكوليسترول
واحد من الاشخاص تحدث عن تجربته في خفض مستويات الكوليسترول وذلك بعد ان اخبره الطبيب انه يعاني من مستويات مرتفعة في الكوليسترول نتيجة للنظام الغذائي الغير صحي الذي كان يستهلكه في يومه، فيما يلي نتعرف الى تجربتي في خفض الكوليسترول:
- يقول الشخص انه قرر الابتعاد عن كافه الأطعمة التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون المشبعة مثل اللحوم والدسم.
- وقام باستبدال تلك الأطعمة بأطعمة صحيه من شانها ان تساعد في تقليل الكوليسترول المتراكم في الجسم.
- ومن شانها ان تعمل على تقليل نسبه الدهون المشبعة.
- ايضا تجنب استهلاك اي دهون مشبعة اضافه الى انه تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والاوميجا 3.
شاهد أيضا: تجربتي في تفتيت حصوة المرارة
علاج ارتفاع الكولسترول بسرعه
ان ارتفاع نسبه الكوليسترول في الدم تعتبر مشكله صحية خطيره من شانها ان تدل على العديد من الدلالات الخطيرة والتي تهدد حياه الشخص اذا تفاقمت الامور لذلك يتوجب ان يتم السيطرة على الامر بسرعه فيما يلي نتعرف الى علاج ارتفاع الكولسترول بسرعه:
- هنالك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها الصاعد في خفض نسبه الكوليسترول في الجسم منها:
- تناول دقيق الشوفان بالإضافة الى تناول الفاصوليا البيضاء فهي غنيه بالألياف وتساعد على خفض نسبه الكوليسترول.
- ايضا فاكهه الافوكادو هي واحده من الفواكه غنيه بالأحماض الدهنية الغير مشبعة.
- ايضا الباذنجان يعتبر واحد من افضل الخضروات التي تساعد في تقليل نسبه الكوليسترول في الجسم.
- كذلك الاكثار من تناول الجزر واللوز والمكسرات.
شاهد أيضا: تجربتي في مطعم برجر كنج
تجربتي في خفض الكولسترول بالاعشاب
دائما ما يتم ان نصبح بتناول الاعشاب لما تحتوي من معادن غنيه تعمل على تزويد الانسان بأفضل صحه وافضل قيم غذائية وفيما يلي نتحدث الى تجربه الاعشاب في تخفيض نسبه كوليسترول الجسم العالي، في فقرتنا بعنوان تجربتي في خفض الكوليسترول بالاعشاب:
- تقول احدى السيدات انها قامت باستخدام الشاي الاخضر كواحد من المشروبات الطبيعية التي قامت بتعزيز الصحة العامة للجسم.
- وقالت انه غني بالعديد من مضادات الأكسدة الطبيعية وان له فعالية كبيره في تخفيض الكوليسترول وكانت فعاليته جيده للغاية.
- بعد ان التزمت به لفتره معينه وظهر تلك النتيجة في التحاليل الطبية التي قامت بها.
- أيضا اقامت حميه غذائية شديده للتخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم.
شاهد أيضا: تجربتي في تفتيح الابط
تجربتي مع كبسولات الثوم للكولسترول
تقول احدى السيدات انها جربت هذه الكبسولات بعدما كانت تعاني لفترات طويله من ارتفاع نسبه الكوليسترول في الدم الامر الذي سبب لها الم شديد للغاية في الجسم وتعب مستمر لذلك قررت استخدام بعض الطرق الشائعة فيما يلي نتعرف الى تجربتي مع كبسولات الثوم للكولسترول:
- تقول انها سمعت عن دور الثوم في خفض نسبه الكوليسترول في الجسم وقامت باستخدام لفتره طويله من الوقت اذ انها عملت بعد فتره التحاليل الطبية ووجدت ان الكوليسترول الخاص بها عاد الى مستواه الطبيعي.
من الجدير بالذكر انها قبل ان تتناول الثوم استشاره الطبيب الخاص بها لكي لا يسبب لها اي مشاكل صحيه.
شاهد أيضا: تجربتي في تبييض المنطقة الحساسة
اسئلة شائعة حول تجربتي في خفض الكوليسترول
هنالك الكثير من الأسئلة الشائعة المختلفة عن هذا الموضوع تجربتي في خفض الكوليسترول ما يلي:
كم من الوقت يحتاج الكوليسترول لينخفض؟
من 3 إلى 6 أشهر.
كيف اعرف ان الكوليسترول نزل؟
فحص الدم.
هل يقضي البصل على الكوليسترول؟
يقلل نسبة الكوليسترول.
نتائج تجارب قد تهمك
على مدار حياة الإنسان يتلقى العديد من التجارب ويستمع للآخرين من أجل معرفة كل ما من شأنه أن يفيده أو يضره، سواء كان على الناجية النفسية أو الاجتماعية أو غيرها، ومن هنا لكم نتائج تجارب قد تهمك: